Smoothie – Näringspåfyll

Godmorgon,

Oskar har varit vaken hela natten och eftersom jag inte har kunnat röra mig med min rygg så har stackars M varit uppe med honom. Vid 05 gick vi till slut upp allihopa.

Vi överfyllde kaffekokaren med svinstarkt kaffe och plockade fram frukost till lilleman. Jag själv har börjat dricka smoothie på morgonen för att fylla på med all näring som min lilla kropp behöver.

Jag brukar variera vad jag har i mina smoothies men idag hade jag följande:

Blåbär, björnbär, rödbeta, ingefära, apelsin & spenat – Mixa allt med 2dl vatten

Personligen så är jag inget stort fan av banan, men det kan man såklart också ha i om man vill ha lite sötma. Sen kan man även byta ut vattnet mot juice för en sötare och godare smak, men eftersom jag gör allt jag kan för att undvika socker så har jag vatten i mina smoothies för att få dom mer rinnande.

Den här morgonrutinen får mig att må bra då jag vet att jag startat dagen på ett nyttigt och hälsosamt sätt.

Idag tänkte jag försöka ta mig ut på en liten promenad eftersom jag fått besked av min läkare att röra på mig så mycket jag kan. Jag har fått en del övningar jag kan göra hemma också, men just nu känns det inte som att jag klarar av det. Men en promenad, det ska jag nog klara av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *