Visar inlägg från "traning"

Återförenad med gymmet

Inlägget innehåller Adlinks

Ååååh så skönt det var att äntligen kunna gå till gymmet och träna för första gången på flera veckor (eller månader!?)

Det känns alltid trögt att komma igång efter ett långt uppehåll, men när man väl är där på gymmet och efteråt när man är klar så är det så jäkla skönt. Lustigt nog så längtar jag redan tills jag kan få tid till att gå och träna igen!

T-SHIRT / TIGHTS / SPORT BH / FLASKA / VRISTBAND / KEPS

Jag älskar att träna och det som är det bästa med det är att det ger resultat, både positivt fysiskt men även psykiskt. Jag blir mycket gladare och piggare när jag får träna, så nu hoppas jag verkligen att den dumma förkylningen håller sig borta så att jag kan fortsätta hålla igång dagarna framöver!

Nu däremot är det dags för mig att hoppa in i min uniform och gå ner till receptionen. Ännu en härlig dag på jobbet väntar. Ses i Tromsø nästa gång!

Powerwalk i naturen

Det börjar bli sådär kallt och krispigt ute, vilket känns alldeles perfekt och härligt för en Powerwalk ute i naturen.

Jag får ju passa på så länge kroppen tillåter och så länge som vi bor här ute nära denna fina natur. För nu är det ju inte långt kvar tills vi ska flytta. Och om ni bara visste vilka planer vi har framöver, det är så mycket att tänka på och ordna med att mitt huvud snart sprängs av tankar och funderingar. Därför är det extra härligt att komma ut och gå och låta tankarna flöda.

Än så länge är det lite hemligt vad vi håller på med, men förhoppningsvis går allt som det ska och då ska jag tala om för er här på bloggen vad våra framtidsplaner är. Ååååå så spännande! Jag längtar!

Träna hemma

Jag försökte göra lite lätta övningar idag, men det var inte helt lätt. Jag som i vanliga fall är en väldigt sporty och aktiv tjej känner mig helt handikapad när jag inte kan träna så som jag vill. Så istället tänkte jag att jag kunde blogga och svara på en lista om träning. Jag menar, om jag inte fysiskt kan träna som jag vill så kan jag i alla fall prata om hur jag i vanliga fall har det på träningsfronten!

1. Vilket är ditt bästa träningsminne?

Mina allra bästa träningsminnen är från förr i tiden när jag gick i konståkning. 

2. Du har ditt gym hemma, på en begränsad platsyta. Vilka fem redskap/övriga saker måste finnas med?

TRX-band, 4kg vikter, 10 kg vikter, matta, kettleball 8kg

3. Bara träna utomhus eller bara träna inomhus?

Utomhus. Jag älskar att träna ute i friska luften. Jogga ute och träna på utegym är den överlägset skönaste träningsformen.

4. Korta och intensiva pass, eller långa och behagliga pass?

Korta och intensiva. Jag har inte så mycket tid över till träning så därför är HIIT-pass någonting som jag föredrar. 

5. Vilket är ditt favoritmärke att handla träningskläder ifrån?

 

 

1. HERE / 2. HERE / 3. HERE / 4. HERE / 5. HERE / 6. HERE / 7. HERE / 8. HERE / 9. HERE

Personligen så gillar jag att klä mig i svart när jag tränar. Varför vet jag inte riktigt, men kan kanske bero på att man ser smal och fin ut i svarta kläder och när man känner sig fin så blir man motiverad till att träna hårdare antar jag.

6. Vad äter du helst före och efter ett träningspass?

Jag älskar smoothies och dricker gärna en näringsrik smoothie innan träning och äter helst en stor och god middag efter. Det är viktigt att fylla på med tillräckligt med energi efter ett hårt träningspass, annars bygger man inga muskler.

7. Tränar du med musik eller utan?

Med musik såklart. Jag tror seriöst att jag skulle ha väldigt svårt att pusha mig själv om jag inte hade hög musik i lurarna.

8. Bara träna överkropp eller bara träna underkropp?

Oj, det var svårt. Självklart båda, men om jag bara får välja en så tar jag överkropp. Jag tycker det är så fint med definerade axlar och rygg.

9. Var finner du inspiration till din träning?

Eftersom jag har ett väldigt hektiskt liv så får jag sällan tid att gå och träna långa pass på gymmet, så därför finner jag inspiration på Youtube där jag får tips och trix om hur jag kan träna hemma själv. Jag har själv gjort några videos som jag ibland ser på när jag vill peppa mig själv.

10. Hur ser dina träningsplaner ut för resten av året?

Mina träningsplaner är väl att träna så mycket jag kan när jag får tid och möjlighet. Jag försöker se till att träna när jag är på jobbresor och ändå inte har någon chans att få umgås med min familj. Tyvärr har jag inte några direkta mål med träningen mer än att hålla min kropp hälsosam och i någorlunda form. Nu får vi bara hoppas att mitt ryggskott ger sig så att jag kan börja träna på riktigt igen!

7 MINUTE WORKOUT – Hemmaträning

Godmorgon,

Vill ni komma i form snabbt? Bränna fett och få en tightare kropp? I så fall tycker jag att ni borde byta om till träningskläder och träna denna 7 minuters träningspasset med mig!

Ni kan se videon genom att klicka ovan eller HÄR.

Puss och kram, vi hörs om en stund igen!

Work it girl

This post contains adlinks from Adviral

Jag kom precis till hotellet och ska bara slänga på mig lite träningskläder och sen möta upp mina kollegor för att gå upp för en fjällstopp här i Bodø.

 

1 / 2 / 3 / 4 / 5

Det finns så otroligt mycket snygga träningskläder att köpa nu vilket gör motivationen så hög och det blir lätt och kul att träna om man känner sig fin i sina kläder, eller hur? 😉